Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει, Βιωματικό Σεμινάριο για Διοικητικούς Υπαλλήλους του Πανεπιστημίου Κρήτης στο Ηράκλειο με θέμα: “Η αντιμετώπιση του εργασιακού στρες”
Ενότητες εστίασης:
– Εργασιακό άγχος: ορισμός, συμπτωματολογία, σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης
– Τεχνικές διαχείρισης στρες
– Εργασιακό άγχος & εργασιακό περιβάλλον
– Εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης
– Πρακτικές εφαρμογές & αναστοχασμός
Έναρξη: Πέμπτη 23/02/23, 10:30 – 12:00
Διάρκεια: 5 συναντήσεις,
Ημερομηνίες διεξαγωγής: 23/2, 28/2, 2/3, 7/3, 9/3 (την ίδια ώρα 10:30 – 12:00)
Χώρος διεξαγωγής: Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών – Ηράκλειο
Συντονίστριες : Λυγερούδη Π. , Καπελλάκη Ρ.
Αιτήσεις συμμετοχής email: p.lygeroydi@uoc.gr, τηλ.: 2810394885
Προθεσμία εκδήλωσης ενδιαφέροντος έως και την Τρίτη 21/02/23
Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει βιωματικό σεμινάριο με θέμα “Διεκδικητικής Συμπεριφοράς”.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους/όλες τους φοιτητές/-τριες του Πανεπιστημίου Κρήτης που επιθυμούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση τους,
στοχεύοντας σε μια αποτελεσματικότερη-διεκδικητική συμπεριφορά σε προσωπικό και ακαδημαϊκό επίπεδο.
Έναρξη σεμιναρίου: Παρασκευή 24/02/2023 και ώρα 11:00-12:30.
Διάρκεια: 5 συναντήσεις (ίδια ημέρα και ώρα).
Χώρος διεξαγωγής: Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών (Παράρτημα Ηρακλείου).
Υποβολή αιτήσεων έως 22/02/2023 στο email amkalaitzaki@uoc.gr .
Παρακαλούμε δείτε το σχετικό αρχείο:
http://news.uoc.gr/news/2023/14-02/Ανακοίνωση_για_βιωματικό_σεμινάριο..pdf
Το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών διοργανώνει βιωματικό σεμινάριο με θέμα “Άγχος – Κρίσεις Πανικού: κατανόηση & διαχείριση”.
Ενότητες εστίασης:
- Άγχος vs Στρες
- Κρίσεις πανικού vs κρίσεις άγχους
- Ο φαύλος κύκλος του άγχους
- Αυτόματες αρνητικές σκέψεις
Έναρξη
Κάθε ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, από 24/2/2022 και ώρα 12.00-14.00
Το σεμινάριο επαναλαμβάνεται κατά τακτά χρονικά διαστήματα έως το τέλος του ακαδημαϊκού εξαμήνου
Για δήλωση συμμετοχής στο link: https://docs.google.com/forms/d/1EoFXAvzVc616r0KGxt4Cted2mOD9ohhl1vS30uSXPRE/edit
Χώρος Διεξαγωγής : Δια ζώσης στον χώρο του ΚΔΑΠ (δίπλα στο Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών).
Φορέας Υλοποίησης : Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης – Ρέθυμνο
Πηγή: Πανεπιστήμιο Κρήτης
